Como lidar com a solidão na terceira idade

A solidão é algo grave que atinge grande parte das pessoas que estão na terceira idade, essa etapa da vida estamos mais propensos a ficarmos sós. Os filhos cresceram e saíram de casa, não existe mais o trabalho que nos fazia estar próximo de outras pessoas, fazendo com que venhamos a passar mais tempo sozinhos, mas isso não tem nada de bom!

A solidão não é algo bom para ninguém e pode causar diversos problemas emocionais e psicológicos, incluindo a depressão, que falamos melhor no artigo sobre Depressão na Terceira Idade, clique aqui para saber mais.

Para que você não seja tomado por esses sentimentos e aproveite a sua vida ao máximo, vou te dar algumas dicas de como lidar com essa solidão.

Participe de grupos e evite a solidão

Pode parecer até mesmo uma dica boba e até obvia, mas é necessário prestar atenção nisso. O que você faz no seu dia dia? Você tem alguma atividade que envolve grupos de pessoas? Interação entre outras pessoas? Isso é algo muito importante, comece a observar.

Quando mais jovens somos expostos ao colégio, faculdade, trabalho e outros ambientes que nos proporcionam estar cercados de pessoas interagindo a todo momento, mas quando ficamos mais velhos e nos aposentamos tendemos a ter menos ambientes de contato com outras pessoas, isso acaba desencadeando a forte sensação de solidão. A solução para isso é encontrar um grupo para poder estar em constante socialização.

Mas como encontrar um grupo que você se identifique?

Quando nos sentimos sozinhos, a melhor opção é procurar uma companhia, mas onde encontrar? Vou te dar algumas opções:

1° Academia

Hoje temos diversas modalidades de atividades pensada para o público da terceira idade, inclusive o uso da musculação pode ter diversos benefícios que vão além da saúde, mas busque atividades que facilitem o contato em grupo como: hidroginástica, dança e pilates, por exemplo.

2° Cursos

Muitas pessoas aproveitam a aposentadoria para poder desenvolver novas habilidades, inclusive existem alguns cursos que são específicos para idosos que tem o objetivo de proporcionar essa interação. Existe uma infinidade de cursos tanto presenciais como online também.

3° Igreja

Para os mais religiosos participar das atividades e eventos que as igrejas proporcionam é uma ótima oportunidade para poder se aproximar de outras pessoas e inclusive fazer amizades.

4° Grupos de viagens

Viajar é algo maravilhoso, conhecer novos locais, novas culturas, ter novas experiências é sempre bom, mas é possível fazer isso tudo em grupo e principalmente se for em Grupos de Excursão da Terceira Idade como fazemos aqui na InterAtiva tudo fica melhor, pois os grupos são feitos e criados com o objetivo de gerar interação e fazer amizades, o que facilita bastante esse processo.

Para finalizar

A melhor maneira é: encontrar buscar estar em locais que te proporcione uma interação, com pessoas bacanas que assim como você estão em busca de fazer amizades. E se você quiser saber como viajar o mundo enquanto faz amigos da terceira idade, insira o seu e-mail abaixo e assim que nosso e-book estiver pronto estaremos enviando para você, está bem?

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Até logo!